私は10年以上のAGA治療の経験中に妊活もしていました。
具体的には精液検査や人工授精です。
その時に調べたり実際にやったりしたことをお伝えしますので、同じ境遇の方がいましたら参考にしてください。
私は精液検査の結果が悪かったため、色々と試行錯誤してきました。
その結果、以下の2つが効果がありましたので先に結論をお伝えします。
筋トレ
＜効果があったもの その２＞
サプリの摂取
筋トレはテストステロンの上昇、サプリはその補助、といった位置づけです。
サプリは手軽なので、とりあえず試すだけでも初めて見て良いかと思います。
効果絶大 筋トレのすすめ
筋トレは妊活に効果絶大です！
男性はテストステロンが上昇しますので、精子の質が大きく改善される可能性があります。
筋トレによって、ホルモンの影響で若返りにも効果があります。
とにかく筋トレして悪いことがない、というくらい効果的ですので、是非やってみてください！
オススメの筋トレメニュー
オススメはずばり、３つです。
いわゆるビッグ３と呼ばれるものです！
妊活オススメ筋トレその１ スクワット
足の筋肉は人間の体の中でも大きなウェイトを占めますので、優先的に取り組むことをオススメします。
妊活オススメ筋トレその２ 胸の筋トレ
大胸筋も筋肉の割合が大きく、胸を鍛えるトレーニングはオススメです。
自宅で鍛える場合は、手を肩幅よりも少し広げた腕立て伏せですね！
妊活オススメ筋トレその３ 背中
背中の筋肉の割合も大きいです。
自宅で鍛える場合、学生時代にやったことがあるうつ伏せに寝転んで手足を反り上げるやるがオススメです。
オススメの自重トレーニング動画
オススメの筋トレメニューを紹介しましたが、一度で全部済ませたい、という方の方が多いと思いますので、自宅で全部完結できる動画を紹介します。
筋トレ後はサプリを取るとなお良いです！
ミノキシジルの影響について
結論から言うと、男性が利用する場合、ミノキシジル（ミノタブ、塗ミノともに）は影響なしです。
ですので、私は妊活期は塗ミノだけを使っていました。
ミノキシジルの子作りへの影響（２）精子次は精子への影響について考えてみましょう。
男性不妊の原因の90％造精機能障害、つまり、精子を作り出す機能に問題があるためといわれます。一般的に、一度の射精で１億〜数億の精子が射精されますが、その99％は子宮にたどり着く前に死滅します。そこから卵子の周囲までたどり着けるのは、さらにその100分の1程度。無事に受精できる精子はとても元気なものだけで、どこかに異常があるとか、元気のない精子は淘汰されています。さて、妊活（子作り）中の夫婦にとっては、男性の精子の運動性が高く、元気で、射精される量も充分であるかどうかは重要な問題です。したがってAGA治療薬の影響で、精子の量が減少するとか、なんらかの異常が起きると受精率低下につながりかねません。しかし、ミノキシジル使用による造精機能への影響の報告はないため、この点でも心配はないでしょう。
子作り（妊活）中の夫婦にミノキシジル使用の影響（副作用）はあるのか？ | スカルプD コラム | スカルプD公式サイト | アンファー (angfa-store.jp)
私の場合はこの運動率が非常に低く苦労しました。（詳細は以下の精液検査を参照）
また、ミノキシジルは胎児への影響もありません。
よって、ミノキシジルの服用・塗布は妊活中でもOKです！
フィナステリド（デュタステリドも）の影響について
次にフィナステリド（以下、デュタステリドも含む）についてです。
結論は、フィナステリド服用中の妊活・妊娠は推奨できません。
私も妊活中の服用は中止していました！
フィナステリド服用中の妊活・妊娠は推奨できない
結論｜フィナステリド服用中の妊活・妊娠は推奨できない
AGA治療において大きな存在となっているフィナステリドは、取り扱い方によっては胎児に影響を及ぼしかねません。
ここで覚えておきたいのは、男性と女性とで、フィナステリドの取り扱い方法や注意点に大きな違いがあることです。男性の場合
・「性欲減退」「男性機能障害」といった副作用がある
・フィナステリドが精液中に溶け込むのは微量
・妊活開始は服用中止後3ヶ月空けてから女性の場合
・服用、接触が禁止されている
・男子胎児の生殖器官などの発育に影響がでる恐れがあるフィナステリドを服用している間は、子作りをするためのベストな環境とはいえません。
とくに妊娠中または妊娠の可能性がある女性は、フィナステリドの粉を触ることすら禁止されています。皮膚からも吸収されてしまうという報告があるためです。
妊活を優先したいのであれば、フィナステリドの服用を休止したほうがいいでしょう。フィナステリド服用中にパートナーが妊娠！胎児への影響は？
結論から言うと、胎児に影響が出る可能性は非常に低いです。
前述でも記載したように、フィナステリドが精液中に溶け込む量はごく僅かなので、性交によって女性の体内に成分が伝わることはほとんどありません。
ちなみに精液を触ったり、飲んだりしても問題はないようです。フィナステリドを服用中の男性との間に子供ができても、とくに問題はないと言われています。
ここまでが臨床医によるホンネです。
では、患者に対して医師はどのように返答するのでしょうか？精液にフィナステリドが溶け込むのは微量であっても0というわけではない以上、奇形児が生まれる可能性を完全に否定することはできません。
そのため医師は患者に対し、子作りを優先したい方にはフィナステリドの服用を控えることを推奨しています。AGA治療において大きな存在となっているフィナステリドですが、男性と女性とでフィナステリドの取り扱い方法や注意点に大きな違いがあります。
【妊活中の方は注意】フィナステリドが与える妊活・妊娠への影響とは | 【公式】ウィルAGAクリニック (will-agaclinic.com)
今回は男性の場合にフォーカスした内容になりますのでご留意ください。
妊娠中または妊娠の可能性がある女性は、フィナステリドの粉を触ることすら禁止されています。
皮膚からも吸収されてしまうという報告があるためです。
もしフィナステリドを分割している人は、やめた方がいいです。
分割するときに出た粉が女性に触れたら大変危険ですから。
（おさらい）フィナステリドとは
復習がてらフィナステリドとはどんな成分か？についておさらいです。
以下の記事でもまとめています
フィナステリド配合の治療薬は通販サイトを利用すれば、個人購入も可能ですが、
安全性や精神的な安心感を考慮すると、クリニックで処方してもらうことをオススメします。
また、フィナステリドには性機能障害といった副作用があります。
私が感じた副作用をまとめた記事もありますので、こちらもよかったらどうぞ。
精液の成分の変化について
フィナステリドによって精液成分が変化することは、ほとんどありません。
ただし、精子への影響がある、または、精液検査で下限を下回る項目がある場合は即刻中止することをオススメします。
（詳細はコチラの精液検査を参照）
フィナステリド服用中の妊娠について
結論は、問題ありません。
フィナステリド服用中にパートナーが妊娠！胎児への影響は？
結論から言うと、胎児に影響が出る可能性は非常に低いです。
前述でも記載したように、フィナステリドが精液中に溶け込む量はごく僅かなので、性交によって女性の体内に成分が伝わることはほとんどありません。
ちなみに精液を触ったり、飲んだりしても問題はないようです。フィナステリドを服用中の男性との間に子供ができても、とくに問題はないと言われています。
ここまでが臨床医によるホンネです。
では、患者に対して医師はどのように返答するのでしょうか？精液にフィナステリドが溶け込むのは微量であっても0というわけではない以上、奇形児が生まれる可能性を完全に否定することはできません。
【妊活中の方は注意】フィナステリドが与える妊活・妊娠への影響とは | 【公式】ウィルAGAクリニック (will-agaclinic.com)
そのため医師は患者に対し、子作りを優先したい方にはフィナステリドの服用を控えることを推奨しています。
よってフィナステリドを服用中の男性との間に子供ができても、とくに問題はないと言われています。
ただ、子供への影響は気になるのが人間ですから、私はこの期間は服薬はやめておいた方がいいと思います。
結論：妊活に向けていつから中止すべきか
結論は、1ヶ月前、というのが定説です。
血液や精液の中から成分が完全になくなるまで1ヶ月はかかりますので。
また、フィナステリドには勃起機能不全や精液量減少など子作りにはデメリットな副作用が幾つかあります。
よって妊活中は一旦フィナステリドの服用は中止したほうがより肉体的にも精神的にもよい状態だと思います。
まとめ
医学的にはフィナステリドを服用しながら子作りしても、胎児に影響は出にくいと考えられています。
でも私は妊活中の間は服用を休止をオススメします。
さらに胎児への影響が出にくいと言っても、フィナステリド服用後に性機能障害が起こる可能性は否定できないし、不安を抱えたまま子供を何十年も見守るのは嫌だし、子供にも妻にも申し訳ない。
なので、私はフィナステリドを中断してミノキシジルの塗りだけで数年過ごしていました。
おかげさまで結構髪の毛は減りましたが後悔は全くありません。
（その時の髪の毛の経過はこちらの記事を参照）
幸い子供にも今のところなにも問題はないし、もしあのまま子供ができなかったとしても、フィナステリドを中断したことの後悔はなかったと思います。
逆にフィナステリドを継続したまま子供が出来なかったときの後悔の方が大きそう、と判断したことも理由の１つですね。
以上、妊活中のAGA治療の体験と合わせて、その当時調べて判断のもとにした内容も記載してみました。
いかがでしたでしょうか。
AGA治療しながら妊活しても問題ないと思いますが、その場合は病院やクリニックで薬を処方してもらうことをオススメします。
少しでも参考になればと思います。
また、妊活中に私はサプリも利用していました。
少しでも足しになれば、、、という思いですね。
筋トレと併用していましたので、サプリ単独の効果はわかりませんが、精液検査の数字は良くなりましたので、サプリの利用はオススメします。
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